"Jedná se o trasu pro jednodenní výlet, kterou zvládne běžně fyzicky zdatný turista. Vzhledem k délce ale není úplně vhodná pro rodiny s malými dětmi," uvedla Květa Vinklátová, náměstkyně pro kulturu, památkovou péči a cestovní ruch Libereckého kraje.

Z centra Špindlerova Mlýna míří trasa po modrém značení k Dívčím lávkám a dále k Dvorskému potoku. Cesta mírně stoupá po pravém břehu Labe, které se po kilometru setká s levobřežním přítokem - Medvědím potokem. Pak cesta řeku překročí a sleduje ji z druhé strany.

U dalšího přítoku - Pudlavy - končí cyklistická a lyžařská trasa Buď fit a v zimě je cesta dále uzavřena kvůli lavinovému nebezpečí. V létě však vede dál pod trojicí Labských jam - Harrachovou, Pančavskou a Navorskou a dále k Labské rokli. Za Harrachovou jámou se cestovatelé odchýlí od Labe. Na další trase zaujme Pančavská jáma s Pančavským vodopádem, spadajícím do hloubky 250 metrů, a Schustlerovou zahrádkou.

Pod karem Navorské jámy vede cesta k Labské rokli. Po překročení Labe stoupá příkrou klikatou pěšinou mezi Navorskou jámou vlevo a Labskou roklí napravo až k Labské boudě. Vpravo je 45 metrů vysoký Labský vodopád. Vrátit se lze buď zeleně značenou cestou přes Martinovu boudu, nebo červeně značenou Bucharovou cestou do Špindlerova Mlýna.